Dengan rajin mengkonsumsi bayam ini akan membuat kulit lebih kenyal.
6. Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan ini bisa kacang merah kacang almond kacang tanah, kacang mete.
Kacang-kacangan itu banyak kandungan protein serat kemudian juga omega 3.
Kacang-kacangan ini bagus juga untuk menjaga kulit kita yang menjaga tubuh kita agar tetap awet muda.
7. Buah Alpukat
Buah alpukat ini bagus untuk kulit, karena kaya vitamin E supaya tubuh kita kulit kita lebih cerah lebih kenyal dan lebih lembab.
Baca Juga:Ini 7 Manfaat Air Kelapa Muda Tingkatkan Daya Tahan Tubuh hingga Cegah Beragam Penyakit7 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Lambung, Simak Penjelasannya
Buah alpukat Ini mengandung lemak baik jadi bagus juga untuk kesehatan jantung, embuluh darah, dan kolesterol.
8. Buah Delima
Buah delima ini bagus untuk menjaga kesehatan tubuh, kulit dan membuat awet muda.
Lolagen ini bagus untuk menjaga jaringan tubuh kemudian vitamin C. Jadi buah delima bagus untuk bikin awet muda.
9. Buah Berry
Mulai dari rasberry blueberry strawberry, ini tinggi antioksidan dan bisa melawan radikal bebas.
Jadi menjaga kesehatan kulit tetap kenyal, tetap cerah dan tetap sehat dia melindungi kulit dari kerusakan kerusakan sel.
10. Buah Semangka
Buah semangka kaya akan vitamin A C dan E, ini bisa membantu menghindari keriput lebih cepat.
Itulah beberapa buah-buahan yang dapat kamu konsumsi supaya kulitmu sehat dan awet muda. (*)