CIREBONINSIDER.COM- Penderita asam lambung biasanya akan menjaga pola makan agar asam lambung tidak lagi naik.
Sebab jika asam lambung naik bisa menyebabkan rasa tidak nyaman pada perut seperti begah, mual, bahkan sesak nafas.
Buah memang baik untuk kesehatan tubuh karena mengandung banyak vitamin dan nutrisi di dalamnya.
Baca Juga:Pesan Wali Kota Cirebon di Grand Final Jaka Rara 2025: Jangan Dipandang sebagai Seremonial SemataBank Danamon Beri Solusi Pada Pelaku UKM yang Butuh Dana Darurat, Berikut Syarat dan Ketentuannya
Namun, ada buah yang tidak disarankan untuk dikonsumsi penderita asam lambung karena akan memperparah kondisinya.
Kamu tidak perlu khawatir karena ada juga beberapa buah yang aman dikonsumsi penderita asam lambung.
Berikut ini 7 jenis buah yang aman dikonsumsi penderita sama lambung.
1. Buah Apel
Buah apel merupakan buah yang kaya akan sumber serat yang baik dan dapat membantu mengurangi asam lambung.
Mengonsumsi apel dapat membantu memperbaiki sistem pencernaan dalam tubuh.
2. Buah Pisang
Buah pisang merupakan salah satu buah yang mengandung serat yang baik dan kaya akan nutrisi seperti kalium.
Buah pisang membantu mengurangi produksi asam lambung dan melindungi dinding lambung.
3. Buah Pir
Buah pir adalah buah yang lembut dan mudah dicerna.
Buah pir mengandung antioksidan dan serat yang membantu menjaga kesehatan pencernaan.
4. Buah Mangga
Buah mangga baik dikonsumsi penderita asam lambung karena mengandung enzim yang dapat membantu mencerna makanan.
Baca Juga:Jaga Kelangsungan Dunia Investasi, Bupati Indramayu dan Kapolres Tandatangan Kerja SamaPanen Sayuran Pekarangan, Ketua TP PKK Kuningan: Langkah Nyata Perkuat Ketahanan Pangan Keluarga
Buah mangga juga mengandung serat yang membantu melindungi lambung dari kerusakan.
5. Buah Jambu Biji
Buah jambu biji juga memiliki kandungan serat dan nutrisi yang baik untuk kesehatan pencernaan.
Buah jambu biji dapat mengurangi produksi asam lambung.
6. Buah Semangka
Buah semangka mengandung banyak air dan elektrolit seperti kalium yang membantu menjaga keseimbangan asam basa dalam tubuh.
Buah ini sangat baik dikonsumsi bagi penderita asam lambung.
7. Buah Pepaya
Buah pepaya memiliki kandungan enzim papain yang dapat membantu mencerna makanan.
Pepaya juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan, sehingga baik dikonsumsi penderita asam lambung.
Itulah beberapa buah yang aman dikonsumsi penderita asam lambung, bersumber dari YouTube dr Fery Juliawan.
Meskipun buah-buahan tersebut dianggap aman untuk dikonsumsi penderita asam lambung, kamu juga perlu memperhatikan jumlah konsumsinya.