5. Jaga Asupan Nutrisi
Konsumsi makanan bergizi. Perbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, dan protein untuk menjaga daya tahan tubuh.
6. Perhatikan Polusi Udara
Pada saat musim kemarau polusi udara meningkat. Sehingga hindarilah area dengan polusi udara tinggi jika memungkinkan. Hal itu dapat mencegah kita terkena penyakit saluran pernapasan.
7. Jaga Kebersihan
Rajinlah mencuci tangan dan membersihkan diri untuk mencegah penyakit yang umumnya meningkat selama musim panas.
Baca Juga:Belajar dari Kasus Daycare Depok, Orang Tua Harus Perhatikan Tips IniHaul Kyai Sinur Hariri Ke-40 dan Sesepuh Desa Dukuh, Semaan Alquran 30 Juz, Tahlil hingga Doa Bersama
8. Mandi Air Hangat atau Kompres Air Dingin
Tips lainnya untuk menjaga kesehatan saat musim panas, di antaranya mandi secara teratur. Mandi dengan air hangat bisa membantu menyegarkan tubuh.
Selain mandi dengan air hangat, kompres air dingin. Jika merasa kepanasan, kompres bagian tubuh yang terasa panas dengan air dingin.
9. Istirahat yang Cukup
Saat musim panas ditambah aktivitas di luar rumah yang padat bisa menimbulkan risiko kesehatan. Karenanya perlu stirahat yang cukup. Tidur yang cukup akan membantu tubuh memulihkan diri.
Dengan mengikuti tips-tips tersebut, Anda bisa tetap sehat dan nyaman selama musim panas. Tentunya bisa beraktivitas dengan fit. Jangan lupa, hubungi dokter atau fasilitas medis terdekat.***